ВМА диета со која ќе ослабете до 10 килограми без да почувствувате - ова се правилата

ВМА режимот на исхрана е прилагоден дури и за оние со здравствени тегоби.

Овој режим на исхрана го препорачуваат лекари и претставува најдобар избор доколку сакате да го излекувате целулитот.

За разлика од другите нискокалорични режими, овде нема последични реакции како што се потешкотии со памтењето и одржување на концентрација, чувство на слабост, поспаност, претерана раздразливост и сл.

Резултатите се видливи веќе после неколку денови и се препорачува да се придржувате на сите правила. Тоа ќе ви овозможи побрз метаболизам и согорување на масти, со што оваа болничка диета спречува појава на јо-јо ефект.

ПРВ ДЕН

Појадок:

1 портокал, 1 парче двопек, шолја кафе или чај (без засладувач).

Ручек:

1 варено јајце, 2 лажици кисела павлака, 1 двопек, 1 портокал. Наместо павлака можете да јадете кисело млеко или јогурт.

Вечера:

1 до 2 двопек, 2 варени јајца, 1 домат и 1 краставица.

ВТОР ДЕН

Појадок:

1 портокал, 1 двопек, шолја кафе или чај (без засладувач)

Ручек:

1 варено јајце, 2 лажици кисела павлака, 2 парчиња двопек, 1 портокал.

Вечера:

1 двопек, 125 г мелено јунешко месо испржено или издинстано со многу малку масло. Еден домат и еден портокал.

ТРЕТ ДЕН

Појадок:

1 портокал, 1 парче двопек, шолја кафе или чај (без засладувач).

Ручек:

1 варено јајце, 2 лажици кисела павлака (или кисело млеко), 1 свежа краставица, 1 портокал.

Вечера:

1 двопек, 125 г мелено јунешко месо испржено или динстано на многу малку масло. Шолја кафе или чај без шеќер и 1 портокал.

ЧЕТВРТ ДЕН

Појадокот е ист, значи изедете прво еден портокал, 1 двопек и на крај испијте една шолја кафе или чај без засладувач. Доколку сте се заситиле со двопекот, а сакате некое друго печиво, слободно можете да го замените со 4 крекери, но обратете внимание да не бидат солени.

Ручек:

1 парче двопек, 125 г младо кравјо сирење и 1 домат.

Вечера:

2 парчиња двопек (или 8 крекери), 125 г мелено месо и 2 свежи домати.

ПЕТТИ ДЕН

Појадок:

1 портокал, 1 двопек, шолја кафе или чај без засладувач.

Ручек:

200 г варено јунешко месо без сол, како зачин можете да користите малку соја сос, едно парче двопек и 1 свеж домат.

Вечера:

1 тврдо варено јајце и 500 г варен зеленчук.

После петииот ден се враќате на првиот и така се до петнаесеттиот. Доколу сакате да изгубите уште телесна маса, можете да продолжите до осумнаесеттиот ден.

После тоа, ќе бидете полесни дури и за 15 килограми, а притоа ќе се чувствувате феноменално и витално.

Еднодневна диета со ВМА за одржување на телесната тежина

За да бидете сигурни дека килограмите кои тукушто сте ги изгубиле после целиот циклус – повеќе нема да се вратат, би било најдобро еднаш седмично да ја држите оваа мини-диета:

За појадок: испијте 200 мл сок од лимон или цитрон, секако без шеќер ниту вештачки засладувач.

Ручек: се состои од 1 парче двопек или некое печиво од интегрално брашно и 1 свежо јаболко.

Вечера: лесна (1 тврдо варено јајце, 1 свеж домат и 1 двопек или 4 несолени крекери).

Ако успешно дојдовте до крајот на диетата, внесот на калориите треба постепено да го зголемувате до оптималното ниво. Исхраната нормализирајте ја полека, без претерувања и прејадувања, за да го избегнете т.н. калориски шок и нагло дебелеење.

ВМА диетата за слабеење е најдобриот избор доколку сакате брзо и ефиласно да се ослободите од целулитот. Можат сите да ја применуваат, а особено дијабетичари, лица кои имаат проблем со штитната жлезда и оние кои имаат срцеви тегоби.

За релативно краток временски период ќе се ослободите од вишокот килограми и своето тело ќе го доведете до саканата цел. Што е најважно, благодарение на успешните резултати, ВМА диетата за слабеење не мора да се повторува најмалку една година после нејзината примена.