Фантастичен трик на светски познатиот доктор: Допрете го непцето со јазикот и држете 60 секунди
Др. Енду Вил верува дека секојдневниот стрес со помош на зрачењето на различни уреди го "убива" сонот и не претвара во исцрпени зомби суштества.
Вил тврди дека 4-7-8 техниката на дишење, го опушта вашето тело и го чисти умот, така што ќе се фокусирате највеќе на дишење.
Еве како можете да се опуштите и да заспиете за 60 секунди.
1. Со јазикот допрете ги горните предни заби и така држете го до крајот на вежбата.
2. Затворете ја устата и полека дишете низ нос, додека броите до четири.
3. Држете го воздухот 7 секунди.
4. Издишувајте го 8 секунди.
5. Повторете го процесот уште 3 пати.
27.03.2019 - 15:21
Редакцијата на Press24 не сноси никаква одговорност за коментарите. Бидејќи се генерираат преку Facebook за нив важат правилата и условите на социјалната мрежа
